Kdo je potratová dula a jak ti může pomoct

Dominika z nebe, potratová a přechodová dula

Když přijdeš o miminko, svět kolem tebe jede dál. Lékaři mají své postupy, okolí hledá slova a ty zůstáváš s bolestí, na kterou ti nikdo nedal návod. Právě tady může pomoct potratová dula.

Pokud jsi tohle slovo slyšela poprvé, nevadí. V Česku je to stále nové povolání a málokdo ví, co přesně obnáší. V tomto článku ti jednoduše vysvětlím, kdo potratová dula je, co dělá a co ne, a jak ti může být oporou.

Kdo je potratová dula

Dula je žena, která druhou ženu provází důležitým životním okamžikem. Nejčastěji se to slovo používá u porodu. Potratová dula provází ženu po ztrátě miminka, ať už k ní došlo na začátku těhotenství, nebo později.

Není to lékařka, porodní asistentka ani psychoterapeutka. Je to člověk, který je s tebou, naslouchá ti a pomáhá ti projít tím nejtěžším obdobím tak, jak to potřebuješ ty.

Co potratová dula dělá

Hlavní náplní její práce je být po tvém boku. Poslouchat tvůj příběh, kolikrát ho potřebuješ vyprávět, a nechat tě truchlit bez časového limitu a bez soudů.

Podle toho, co potřebuješ, může také:

• vysvětlit ti, co se v těle i v hlavě po ztrátě děje, srozumitelně a lidsky,
• pomoct ti pojmenovat pocity, které zatím nemají slova,
• být s tebou při rozhodování, co dál,
• pomoct ti s rozloučením s miminkem,
• provázet tě, když se bojíš dalšího těhotenství.

Co potratová dula může

Může ti dát čas, prostor a pochopení. Může s tebou sedět, mlčet, plakat i se smát. Může ti ukázat, že to, co cítíš, je v pořádku. A může ti pomoct najít další kroky, až budeš na ně připravená.

Může ti také doporučit věci, které ti pomohou o sebe pečovat: odpočinek, rituály, dechová cvičení nebo jemné techniky, které ti pomohou se uklidnit.

Co potratová dula nemůže

Nemůže zrušit bolest ani ztrátu. Nemůže ti slíbit, že se to už nikdy nestane, ani že přesně v určitou dobu otěhotníš. Nemůže ti říct, proč se to stalo, protože často to nikdo neví.

Nemůže nahradit lékaře ani psychoterapeuta. Nestanovuje diagnózy, nepředepisuje léky a nevede léčbu.

Jak vypadá práce potratové duly

Každá dula pracuje trochu jinak, ale základ bývá podobný. Nejdřív se poznáte a dohodnete, co potřebuješ. Někdo hledá jen místo, kde se může vyplakat. Jiný potřebuje ujasnit další kroky nebo se připravit na další těhotenství.

Setkání mohou být osobní nebo online a probíhají v tempu, které ti vyhovuje. Nikdo tě nebude tlačit k výkonu ani k rozhodnutím, na která nejsi připravená.

Jak ti může potratová dula pomoct

Nejvíc ti pomůže tím, že nebudeš v tom sama. Mnoho žen po ztrátě slyší věty jako „do půl roku budeš zase těhotná“ nebo „aspoň jsi věděla, že otěhotnět umíš“. Dula ti nic takového říkat nebude.

Bude s tebou mluvit o tom, co se stalo a jak se cítíš. Pomůže ti dát smutku místo, aby nezůstal schovaný uvnitř. A až bude správný čas, může ti pomoct podívat se dopředu, třeba na další těhotenství, na péči o tělo nebo na to, jak se vyrovnat se strachem.

Co můžete dělat spolu

• Povídat si. Vyprávět svůj příběh a nechat se vyslechnout.
• Rozloučit se s miminkem. Vytvořit rituál, který ti dává smysl.
• Pojmenovat další kroky. Co potřebuješ ty, tvůj partner a rodina.
• Připravit se na další těhotenství. Mluvit o strachu a hledat, co ti dodá jistotu.
• Pečovat o tělo i duši. Jemné techniky, odpočinek a podpora, která ti dělá dobře.

Co by měla dula nechat na jiných

Správná dula ví, kde její role končí. Medicínské otázky patří lékaři. Diagnózy, léčba, vyšetření i příčiny ztráty jsou věcí lékařů a lékařských vyšetření.

Pokud máš silné krvácení, horečku nebo jiné zdravotní obtíže, obrať se na lékaře. Pokud se cítíš velmi špatně, nemáš naději nebo myslíš na to, že si ublížíš, potřebuješ rychlou odbornou pomoc. V Česku můžeš zavolat na Linku první psychické pomoci 116 123, kde ti pomohou.

Důležité je, aby dula sama poznala, kdy je čas tě nasměrovat k lékaři nebo psychoterapeutovi.

Silné stránky potratové duly

Nejdůležitější je cit, empatie a porozumění. Dula, která má sama zkušenost se ztrátou, ví, jaké to je, a nemusí ti nic vysvětlovat ani tě utěšovat frázemi.

Znamená to, že se nemusíš za své pocity omlouvat. Že můžeš plakat, zlobit se, být zmatená i mlčet. A že někdo ví, co znamená slyšet nevhodnou větu v nemocnici a potřebovat, aby ti někdo prostě rozuměl.

Kde si takovou dulu najít

Protože je to u nás nové povolání, nejlépe ji najdeš na sociálních sítích a přes doporučení. Zeptej se v komunitách žen po ztrátě nebo na místech, kde se mluví o těhotenství a porodu.

Při výběru se řiď pocitem. Zeptej se, jaké má zkušenosti, jak pracuje a co nabízí. Měla by respektovat tvé tempo, nic ti neslibovat a umět říct, co už je za hranou její role. Hodit se ti může i krátká úvodní konzultace, abys zjistila, jestli si sednete.

Jak pracuji já

Jsem Dominika, maminka čtyř dětí a první potratová dula v Čechách. Sama jsem si prošla ztrátou miminka a vím, jak moc záleží na tom, aby tě někdo viděl a nechal tě truchlit po svém.

Pracuji laskavě a pomalu. Můžeme probírat tvůj příběh, další kroky nebo jemné techniky NLP, které ti pomohou ztrátu prožít snadněji. Nikam tě netlačím a nic za tebe nerozhoduji.

Propojuji lidský doprovod s bylinkami, podporou plodnosti a svým napojením na jemnohmotný svět. Všechno, co dělám, vychází z lásky. Doplňuje to odbornou péči, nenahrazuje ji.

Moje služby

• Konzultace po ztrátě miminka: online, 1 hodina, 1 000 Kč. Poprvé u mě máš jednu hodinovou konzultaci zdarma.
• Poslední rozloučení: společné rozloučení s tvým miminkem.
• Jak prožít ztrátu miminka: průvodce prvními dny, týdny a měsíci po ztrátě.
• Doprovázení po ztrátě i na cestě k dalšímu těhotenství.
• Otěhotnění po ztrátě a ženské zdraví s podporou bylinek.
• Vzpomínkové svíčky.

Všechno najdeš na dominikaznebe.cz.

Kde mě najdeš

• Instagram: @dominikaznebe
• Facebook: Dominika z nebe
• Web: dominikaznebe.cz

Pokud jsi ztratila miminko, nejsi sama. Tvoje bolest je skutečná a tvoje láska k tomu malému človíčkovi také. Jsem tu pro tebe.